wystajacy brzuch

koleżnka jest szczupła, ma wystający brzuch "tylko", ale je już nie nawracam :-) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-05-17 22:35:06

[...] tak pomanewrować kcal żeby nie schodzić do zera za szybko a potem nie bede miał z czego uciac pozdrawiam. Wzorst: Mierzenie w domu więc nie dokładnie ale ok. 172/3 może 171 choć wątpie :D Waga: 74 Wiek 16 ;] Endomorfik, ogółem jestem dość zbity. Nawet przy tych 98kg nie wyglądało to na tyle bo fałd nie miałem tylko wystajacy brzuch :)

82 w pasie - to oponka.. wystający brzuch i gruby fałd skórny (z tłuszczem podskórnym oczywiście). ze względu na pracę i inne obowiązki nie dam rady wykroić czasu na te TWOJE cięższe warianty.. jak pracuję w godz 12-20, to rano coś poćwiczę (aeroby na czczo, albo trening, albo trening+aeroby - ale ostatni wariant to rzadko, ze względu na [...]

[...] nieprzetworzone ww to po wypiciu wiekszej ilosci wody w krotkim czasie nastepuje pecznienie blonnika. Jesli nie masz tluszczu na brzuchu to nie masz sie czym martwic, wystajacy brzuch jest zjawiskiem fizjologicznym i jesli nie towarzysza temu chorobowe zaparcia i wzdecia nie masz sie czym martwic. Mozesz wzmocnic miesnie brzucha i to [...]

Anister, zgadza sie... A poza tym jak mozna twierdzic, ze ma sie za duzo miesni bedac kobieta i majac wystajacy brzuch ;-) Toz to logika mowi, ze to raczej fat a nie mieso %-)

mi tez dupsko odstaje i brzuch beznadziejnie to wyglada moze ktos poda jakse cwiczenia na odstajaca dupe i wystajacy brzuch (poglebiona lordoza ledzwiowa)

Si2uiel oto mój problem:mam troszkę wystający brzuch i chcialabym go zmienic.tłuszcz odklada się w górnej części.Po jedzeniu żołądek też strasznie mi wystaje.Proszę o radę i z góry dzięki pozdrowionka!!

:D nie no, anoreksji raczej nie mam, po prostu martwił mnie wystający brzuch po posiłku

Nie ma się co załamywać , trzeba ćwiczyć , jeżeli Ci nic nie wyszło to się chłopie ciesz . Z tego co piszesz to to nie jest , aż taki problem rozciągniecie k. goleniowej . To tylko mięśnie , a nie układ kostny . U mnie wyszło na rtg , a zwiększoną lordozę można zobaczyć gołym okiem , wystający brzuch i pośladki , i zgłębienie w odcinku [...]

Moim zdaniem powinien masować A wystający brzuch, nie od razu musi oznaczać duże ilości fatu Jego przyczyną może być picie podczas posiłków

też mam wystający brzuch i podobna budowe ciała wiec przyłaczam sie do pytania :)

Nie redukuj. Z taką małą masą mięśniową zaczniesz znikać. Buduj jakościowo pilnując kaloryczności i trenując z większą objętością. Nie widac całej sylwetki ale najprawdopodobniej masz pogłębioną lordozę lędźwiową więc ten wystający brzuch to bardziej efekt krzywego kręgosłupa i luźnych mięśni brzucha niż nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zmieniony [...]

Fakt faktem że jest ot jedyny człowiek który przy wadze 180 kg miał dosyc wyraxne mięśnie w kazdej partii ciała. Ten wystający brzuch to wina w wiekszej części strrydopodobnych specifików niż samego otłuszczenia. Mozna więc wstępnie załozyć że te 180 kg mięśni ma więc byc może większą siłę niż 130 kg Pudziana - bo takie załozenie jest dosyć [...]

dodam jeszcze ze przed wejsciem na mase (wazylem wtedy 71 kg) kiedy duzo biegalem i nie jadlem zbyt duzo i tlustych posilkow proporcje byly takie same - zapadla klatka piersiowa i lekko wystajacy brzuch (foty postaram sie wrzucic wieczorem). moze to bardziej wina postawy? Zmieniony przez - dejw87 w dniu 2016-02-26 09:11:10

[...] karne za takie wady sylwetki. w koncu maja to byc najlepiej zbudowani sportowcy a nie napakowani brzuchacze. w ogolnym wizerunku sportowca raczej nie miesci sie wystajacy brzuch i przyciezkawy tylek.pomijam tu strongmanow,kulomiotow i ciezarowcow z ciezkich kategorii(choc wg mnie to tez przesada:miec w klacie i brzuchy tyle samo albo [...]

Zastanawia mnie jak Dorian prosperuje - ale chyba bardzo dobrze z tego co widać, i cieszy mnie to, bo mimo, ze zapoczątkował modę na gigantyczną muskulaturę, to jednak był po prostu świetny. Może i miał wystający brzuch, ale przynajmniej podczas występów potrafił go wciągnąć

Ło jezu... Ty niby masz wystający brzuch? Z której niby strony?? To, ze bebech rośnie po jedzeniu, jest raczej normalne - w końcu coś do niego wkładasz. A i tak wtedy chudzielec jestes

Wcześniej nie zwróciłem na to uwagi: lordoza. Lordoza jak wiesz jest to wygięcie kregosłupa w stronę brzuszną stąd ten wystający brzuch. Powinieneś zadbać o wzmocnienie mięśni brzucha oraz grzbietu. Poczytaj także o przodopochyleniu miednicy.

Jest kilka mozliwosci. Albo wada postawy, albo zatluszcznie (co jest malo prawdopodobne przy takiej wadze) albo taki masz wystajacy brzuch po prostu. Wbrew temu co pisales idz z tym do lekarza, bo cwiczeniami na silownii albo bieganiem tego nie usuniesz.

Wellcome. On tu ma te 5,9% Raz, jego wystający brzuch to efekt rozepchanych flaków od sterydów i kosmicznej ilości jedzenia. Waży bardzo dużo, tutaj ma max 7% tłuszczu. Na zawodach ludzie osiągają 4-5% fatu.